Správa o tom, že zoznamovacia aplikácia Bumble má na týždeň zavrieť svoje kancelárie, aby sa jej zamestnanci mohli zotaviť z „kolektívneho vyhorenia”, postavila otázku stresu pracovníkov do centra pozornosti.
Spoločnosť Bumble svojim 700 globálnym pracovníkom povedala, aby sa sústredili na seba po náročnom roku, v ktorom sa spoločnosť predstavila na americkom akciovom trhu.
Obmedzenia a neistota spôsobená pandémiou Covid za posledných 15 mesiacov viedli pracovníkov mnohých spoločností k pocitu stresu a vyčerpania. Bežný život bol vytrhnutý z koreňov a hranice medzi prácou a oddychom sa zužovali.
Ako sa teda vyrovnali pracovníci s pocitom vyhorenia?
Amy Hanson, ktorá pracuje ako asistentka technickej podpory v advokátskych kanceláriách JMW v Manchestri sa opäť vrátila do kancelárie na plný úväzok. Uviedla ale, že počas pandémie sa unavila nízkou energiou a akoby zabudla, ako sa má rozprávať s ľuďmi.
„Často bojujem so stresom, takže sa snažte oddeliť prácu a voľný čas.”
Kľúčom k zvládnutiu syndrómu vyhorenia je podľa odborníkov kontrola. „Nie každý má možnosť opustiť svoje zamestnanie, ale ide o to, aby ste robili, čo môžete, s vecami, ktoré môžete ovládať,” hovorí Siobhan Murray, autor knihy Burnout Solution.
Cary Cooper, prezident spoločnosti zaoberajúcej sa ľudskými zdrojmi Chartered Institute of Personnel and Development a profesor organizačnej psychológie a zdravia na univerzite v Manchestri tvrdí: „Je dôležité, aby jednotlivci prevzali kontrolu nad svojím prostredím.”
Odborník radí:
- prevezmite kontrolu
- nepracujte dlhé hodiny
- venujte sa činnostiam, ktoré nesúvisia s prácou
- spojte sa spoločensky s priateľmi a ľuďmi, ktorých máte radi a vytvorte si čas pre seba
- vyhnite sa negatívnym mechanizmom správania
- pomáhajte iným ľuďom
- buďte pozitívni
„Aj firmy musia hrať svoju úlohu,” hovorí referentka Kongresu pre zdravie a bezpečnosť, Shelly Asquith. Stres je podľa jej slov „pracovné nebezpečenstvo a vyžaduje si hodnotenie a riadenie rizika, aby sa chránilo blaho zamestnancov”.
Generálny tajomník únie pre perspektívy Mike Clancy hovorí: „Duševnému zdraviu sa konečne začína dostávať potrebný priestor a s tým by malo prísť aj uznanie duševného zdravia v rámci BOZP pri všetkých zamestnávateľov.”
„Už pred pandémiou bolo duševné zdravie najčastejšou príčinou zlého zdravotného stavu súvisiaceho s prácou. Je to veľmi závažný problém a treba s ním tak aj zaobchádzať,” dodáva.
Zdroj:
BBC, 2021. Pandemic work stress: How I learned to deal with it. [online]. [cit. 2021-06-28]. Dostupné na: https://www.bbc.com/news/business-57572011
